Пирог с грушами на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 231 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 231 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 6.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 38.4 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 39.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сахар |
| 2 | Мука |
| 3 | Кефир |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Груши |
| 6 | Яйца |
| 7 | Ванильный сахар |
| 8 | Разрыхлитель |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 17.47 мг |
| Калий | 52.4 мг |
| Магний | 4.37 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.62 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 26.2 мг |
| Витамин A | 26.2 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.87 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 436.68 мкг |
| Витамин K | 1.75 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 4.37 мкг |
| Бета-каротин | 87.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе