Калорийность блюда - 188 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
188 кКал |
| Белки
|
12.8 г |
| Жиры
|
9.6 г |
| Насыщенные жиры
|
5.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.8 г |
| Углеводы
|
12.8 г |
| Клетчатка
|
2.6 г |
| Холестерин
|
19.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Хлебцы ржаные
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Сметана
|
| 5
|
Петрушка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.64 мг |
| Кальций
|
95.85 мг |
| Калий
|
159.74 мг |
| Магний
|
15.97 мг |
| Марганец
|
0.16 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.19 мкг |
| Цинк
|
0.64 мг |
| Фосфор
|
127.8 мг |
| Витамин A
|
63.9 мкг |
| Витамин B-6
|
0.16 мг |
| Витамин B-12
|
0.32 мкг |
| Витамин С
|
3.19 мг |
| Витамин D
|
0.16 мкг |
| Витамин E
|
319.49 мкг |
| Витамин K
|
15.97 мкг |
| Витамин PP
|
0.64 мг |
| Фолиевая кислота
|
15.97 мкг |
| Бета-каротин
|
319.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
