Хлебцы с творогом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 188 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 188 кКал |
| Белки | 12.8 г |
| Жиры | 9.6 г |
| Насыщенные жиры | 5.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 12.8 г |
| Клетчатка | 2.6 г |
| Холестерин | 19.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Хлебцы ржаные |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Сметана |
| 5 | Петрушка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 95.85 мг |
| Калий | 159.74 мг |
| Магний | 15.97 мг |
| Марганец | 0.16 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.19 мкг |
| Цинк | 0.64 мг |
| Фосфор | 127.8 мг |
| Витамин A | 63.9 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.32 мкг |
| Витамин С | 3.19 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 319.49 мкг |
| Витамин K | 15.97 мкг |
| Витамин PP | 0.64 мг |
| Фолеевая кислота | 15.97 мкг |
| Бета-каротин | 319.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе