Куриные крученики в горшочках с белыми грибами и клюквенным соусом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 138 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 138 кКал |
| Белки | 7.9 г |
| Жиры | 7.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 8.8 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 24.5 мг |
Как приготовить блюдо "Куриные крученики в горшочках с белыми грибами и клюквенным соусом"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Яйца |
| 3 | Белые сушеные грибы |
| 4 | Картофель |
| 5 | Морковь |
| 6 | Лук |
| 7 | Яблоко |
| 8 | Клюква |
| 9 | Сахар |
| 10 | Блины |
| 11 | Сыр твердый |
| 12 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 39.27 мг |
| Калий | 147.28 мг |
| Магний | 9.82 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.45 мкг |
| Цинк | 0.49 мг |
| Фосфор | 49.09 мг |
| Витамин A | 24.55 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 1.47 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 49.09 мкг |
| Витамин K | 2.45 мкг |
| Витамин PP | 0.98 мг |
| Фолеевая кислота | 4.91 мкг |
| Бета-каротин | 147.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе