Щи из свежей капусты с помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 38 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 38 кКал |
| Белки | 2.4 г |
| Жиры | 1.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.3 г |
| Углеводы | 3.3 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 6.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Курица |
| 3 | Капуста белокочанная |
| 4 | Картофель |
| 5 | Морковь |
| 6 | Помидоры |
| 7 | Лук |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.11 мг |
| Кальций | 4.42 мг |
| Калий | 33.19 мг |
| Магний | 2.21 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.11 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 11.06 мг |
| Витамин A | 22.12 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.04 мкг |
| Витамин С | 1.11 мг |
| Витамин E | 44.25 мкг |
| Витамин K | 2.21 мкг |
| Витамин PP | 0.44 мг |
| Фолеевая кислота | 2.21 мкг |
| Бета-каротин | 110.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе