Жаркое в тыкве, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 58 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 58 кКал |
| Белки | 1.7 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 6.2 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 3.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Картошка |
| 3 | Мясо |
| 4 | Лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Белые грибы |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 3.54 мг |
| Калий | 70.86 мг |
| Магний | 2.66 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.89 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 14.17 мг |
| Витамин A | 88.57 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.89 мг |
| Витамин E | 88.57 мкг |
| Витамин K | 1.77 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 1.77 мкг |
| Бета-каротин | 531.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе