Болгарские перцы, фаршированные баклажанами на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 63 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 63 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 2.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 8.8 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Как приготовить блюдо "Болгарские перцы, фаршированные баклажанами на зиму"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Болгарский перец |
| 2 | Баклажан |
| 3 | Укроп |
| 4 | Петрушка |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Сахар |
| 8 | Соль |
| 9 | Уксус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 13.25 мг |
| Калий | 106.01 мг |
| Магний | 4.42 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.18 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 8.83 мг |
| Витамин A | 44.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 13.25 мг |
| Витамин E | 441.7 мкг |
| Витамин K | 44.17 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 8.83 мкг |
| Бета-каротин | 265.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе