Рулет "Бычий глаз" из фарша и яйца, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 197 кКал |
| Белки | 13 г |
| Жиры | 13 г |
| Насыщенные жиры | 4.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 7.1 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 94.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш мясной |
| 2 | Лук |
| 3 | Яйца сырые |
| 4 | Яйца отварные |
| 5 | Хлеб белый |
| 6 | Сухари панировочные |
| 7 | Сыр твёрдый |
| 8 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.18 мг |
| Кальций | 35.5 мг |
| Калий | 118.34 мг |
| Магний | 5.92 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 5.92 мкг |
| Цинк | 1.18 мг |
| Фосфор | 94.67 мг |
| Витамин A | 35.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.59 мкг |
| Витамин С | 0.59 мг |
| Витамин D | 0.59 мкг |
| Витамин E | 591.72 мкг |
| Витамин K | 5.92 мкг |
| Витамин PP | 1.78 мг |
| Фолеевая кислота | 11.83 мкг |
| Бета-каротин | 11.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе