Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
197 кКал |
| Белки
|
13 г |
| Жиры
|
13 г |
| Насыщенные жиры
|
4.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.1 г |
| Углеводы
|
7.1 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
94.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш мясной
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Яйца сырые
|
| 4
|
Яйца отварные
|
| 5
|
Хлеб белый
|
| 6
|
Сухари панировочные
|
| 7
|
Сыр твёрдый
|
| 8
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.18 мг |
| Кальций
|
35.5 мг |
| Калий
|
118.34 мг |
| Магний
|
5.92 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
5.92 мкг |
| Цинк
|
1.18 мг |
| Фосфор
|
94.67 мг |
| Витамин A
|
35.5 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.59 мкг |
| Витамин С
|
0.59 мг |
| Витамин D
|
0.59 мкг |
| Витамин E
|
591.72 мкг |
| Витамин K
|
5.92 мкг |
| Витамин PP
|
1.78 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.83 мкг |
| Бета-каротин
|
11.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
