Калорийность блюда - 283 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
283 кКал |
| Белки
|
2.9 г |
| Жиры
|
15.3 г |
| Насыщенные жиры
|
7.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.7 г |
| Углеводы
|
32.5 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
9.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Слоёное бездрожжевое тесто
|
| 2
|
Инжир
|
| 3
|
Сливочное масло
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Тёмный шоколад
|
| 6
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
14.35 мг |
| Калий
|
76.56 мг |
| Магний
|
9.57 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
0.96 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
28.71 мг |
| Витамин A
|
28.71 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин С
|
0.48 мг |
| Витамин D
|
0.05 мкг |
| Витамин E
|
191.39 мкг |
| Витамин K
|
0.96 мкг |
| Витамин PP
|
0.19 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.78 мкг |
| Бета-каротин
|
9.57 мкг |
| Кафеин
|
1.91 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
