Тыквенные панкейки на молоке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 176 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
---|---|
Калории | 176 кКал |
Белки | 4.3 г |
Жиры | 5.9 г |
Насыщенные жиры | 1.1 г |
Ненасыщенные жиры | 4.9 г |
Углеводы | 24.5 г |
Клетчатка | 0.7 г |
Холестерин | 73.4 мг |
Состав блюда
№ | Основные ингредиенты |
---|---|
1 | Молоко |
2 | Мука |
3 | Яйца |
4 | Сахар |
5 | Растительное масло |
6 | Тыквенное пюре |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
Показатель | На 100 грамм |
---|---|
Железо | 0.39 мг |
Кальций | 26.32 мг |
Калий | 78.95 мг |
Магний | 6.58 мг |
Марганец | 0.07 мг |
Медь | 0.04 мг |
Селен | 3.95 мкг |
Цинк | 0.26 мг |
Фосфор | 52.63 мг |
Витамин A | 65.79 мкг |
Витамин B-6 | 0.03 мг |
Витамин B-12 | 0.2 мкг |
Витамин С | 0.53 мг |
Витамин D | 0.26 мкг |
Витамин E | 394.74 мкг |
Витамин K | 0.66 мкг |
Витамин PP | 0.26 мг |
Фолеевая кислота | 13.16 мкг |
Бета-каротин | 394.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе