Торт "Тёмная ночь", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 324 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 324 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 17.2 г |
| Насыщенные жиры | 9.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.9 г |
| Углеводы | 38.6 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 46.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Кефир |
| 4 | Мука |
| 5 | Какао |
| 6 | Сметана |
| 7 | Сахарная пудра |
| 8 | Чернослив |
| 9 | Шоколад |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.93 мг |
| Кальций | 49.84 мг |
| Калий | 155.76 мг |
| Магний | 12.46 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 3.12 мкг |
| Цинк | 0.62 мг |
| Фосфор | 62.31 мг |
| Витамин A | 31.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.31 мг |
| Витамин D | 0.31 мкг |
| Витамин E | 124.61 мкг |
| Витамин K | 3.12 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 6.23 мкг |
| Бета-каротин | 18.69 мкг |
| Кафеин | 0.62 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе