Калорийность блюда - 324 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
324 кКал |
| Белки
|
4.1 г |
| Жиры
|
17.2 г |
| Насыщенные жиры
|
9.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.9 г |
| Углеводы
|
38.6 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
46.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Какао
|
| 6
|
Сметана
|
| 7
|
Сахарная пудра
|
| 8
|
Чернослив
|
| 9
|
Шоколад
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.93 мг |
| Кальций
|
49.84 мг |
| Калий
|
155.76 мг |
| Магний
|
12.46 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
3.12 мкг |
| Цинк
|
0.62 мг |
| Фосфор
|
62.31 мг |
| Витамин A
|
31.15 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
0.31 мг |
| Витамин D
|
0.31 мкг |
| Витамин E
|
124.61 мкг |
| Витамин K
|
3.12 мкг |
| Витамин PP
|
0.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.23 мкг |
| Бета-каротин
|
18.69 мкг |
| Кафеин
|
0.62 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
