Творожный пирог с брусникой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 219 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 219 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 11.7 г |
| Насыщенные жиры | 6.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 24.1 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 57.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Ванилин |
| 4 | Сметана |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Мука |
| 7 | Разрыхлитель |
| 8 | Творог |
| 9 | Манная крупа |
| 10 | Брусника |
| 11 | Вода |
| 12 | Лимонный сок |
| 13 | Желатин |
| 14 | Шоколад |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 68.73 мг |
| Калий | 85.91 мг |
| Магний | 5.73 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.86 мкг |
| Цинк | 0.57 мг |
| Фосфор | 45.82 мг |
| Витамин A | 28.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин С | 0.57 мг |
| Витамин D | 0.29 мкг |
| Витамин E | 28.64 мкг |
| Витамин K | 2.86 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 5.73 мкг |
| Бета-каротин | 57.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе