Калорийность блюда - 168 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
168 кКал |
| Белки
|
6.6 г |
| Жиры
|
6.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5 г |
| Углеводы
|
19.8 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
49.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Консервированный тунец
|
| 2
|
Репчатый лук
|
| 3
|
Майонез
|
| 4
|
Рис для суши
|
| 5
|
Рисовый уксус
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Красный болгарский перец
|
| 9
|
Морковь
|
| 10
|
Яичные желтки
|
| 11
|
Брокколи
|
| 12
|
Фиолетовая капуста
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.83 мг |
| Кальций
|
16.5 мг |
| Калий
|
82.51 мг |
| Магний
|
8.25 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
8.25 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
33 мг |
| Витамин A
|
82.51 мкг |
| Витамин B-6
|
0.17 мг |
| Витамин B-12
|
0.33 мкг |
| Витамин С
|
4.95 мг |
| Витамин D
|
0.33 мкг |
| Витамин E
|
165.02 мкг |
| Витамин K
|
16.5 мкг |
| Витамин PP
|
1.65 мг |
| Фолиевая кислота
|
16.5 мкг |
| Бета-каротин
|
495.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
