Кабачковые вафли с начинкой "Трио", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 124 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 124 кКал |
| Белки | 7 г |
| Жиры | 7 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 8.4 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 42 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Мука ржано-отрубная |
| 4 | Морковь |
| 5 | Сыр твёрдых сортов |
| 6 | Сметана |
| 7 | Куриное бедро |
| 8 | Лук репчатый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.7 мг |
| Кальций | 55.94 мг |
| Калий | 139.86 мг |
| Магний | 6.99 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 4.2 мкг |
| Цинк | 0.7 мг |
| Фосфор | 55.94 мг |
| Витамин A | 69.93 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 2.8 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 139.86 мкг |
| Витамин K | 6.99 мкг |
| Витамин PP | 1.4 мг |
| Фолеевая кислота | 6.99 мкг |
| Бета-каротин | 419.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе