Калорийность блюда - 132 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
132 кКал |
| Белки
|
5.1 г |
| Жиры
|
7.7 г |
| Насыщенные жиры
|
3.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.5 г |
| Углеводы
|
11.5 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
19.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Протертые помидоры
|
| 7
|
Сухари
|
| 8
|
Горчица
|
| 9
|
Орегано
|
| 10
|
Оливковое масло
|
| 11
|
Картофель
|
| 12
|
Молоко
|
| 13
|
Сливочное масло
|
| 14
|
Паприка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.64 мг |
| Кальций
|
12.76 мг |
| Калий
|
127.63 мг |
| Магний
|
6.38 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.19 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
31.91 мг |
| Витамин A
|
31.91 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
1.91 мг |
| Витамин E
|
63.82 мкг |
| Витамин PP
|
0.64 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.38 мкг |
| Бета-каротин
|
191.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
