Мясные капкейки с картофельным пюре, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 132 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 132 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 7.7 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 11.5 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 19.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Протертые помидоры |
| 7 | Сухари |
| 8 | Горчица |
| 9 | Орегано |
| 10 | Оливковое масло |
| 11 | Картофель |
| 12 | Молоко |
| 13 | Сливочное масло |
| 14 | Паприка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 12.76 мг |
| Калий | 127.63 мг |
| Магний | 6.38 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.19 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 31.91 мг |
| Витамин A | 31.91 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 1.91 мг |
| Витамин E | 63.82 мкг |
| Витамин PP | 0.64 мг |
| Фолеевая кислота | 6.38 мкг |
| Бета-каротин | 191.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе