Калорийность блюда - 51 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
51 кКал |
| Белки
|
1.5 г |
| Жиры
|
3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.1 г |
| Углеводы
|
5.3 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
5.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тыква
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Сливки 22%
|
| 6
|
Кукурузная мука
|
| 7
|
Пшеничная мука
|
| 8
|
Кефир
|
| 9
|
Молоко
|
| 10
|
Оливковое масло
|
| 11
|
Яйцо
|
| 12
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.15 мг |
| Кальций
|
11.86 мг |
| Калий
|
44.48 мг |
| Магний
|
2.97 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.59 мкг |
| Цинк
|
0.15 мг |
| Фосфор
|
14.83 мг |
| Витамин A
|
14.83 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.03 мкг |
| Витамин С
|
0.89 мг |
| Витамин D
|
0.03 мкг |
| Витамин E
|
14.83 мкг |
| Витамин K
|
1.48 мкг |
| Витамин PP
|
0.15 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.97 мкг |
| Бета-каротин
|
88.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
