Кукурузно-тыквенный хлеб и суп-пюре из тыквы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 125 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 125 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 7.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 13.1 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 14.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Морковь |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Сливки 22% |
| 6 | Кукурузная мука |
| 7 | Пшеничная мука |
| 8 | Кефир |
| 9 | Молоко |
| 10 | Оливковое масло |
| 11 | Яйцо |
| 12 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 29.15 мг |
| Калий | 109.33 мг |
| Магний | 7.29 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 1.46 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 36.44 мг |
| Витамин A | 36.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 2.19 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 36.44 мкг |
| Витамин K | 3.64 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 7.29 мкг |
| Бета-каротин | 218.66 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе