Рулет с творожной начинкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 310 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 310 кКал |
| Белки | 5.2 г |
| Жиры | 18.6 г |
| Насыщенные жиры | 11.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 30 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 51 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Манная крупа |
| 3 | Соль |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Сметана |
| 6 | Желток яйца |
| 7 | Вода |
| 8 | Панировочные сухари |
| 9 | Творог 9% |
| 10 | Яйцо |
| 11 | Сахар |
| 12 | Ванильный сахар |
| 13 | Крахмал |
| 14 | Цедра лимонная |
| 15 | Изюм |
| 16 | Сахарная пудра |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 50.99 мг |
| Калий | 95.6 мг |
| Магний | 6.37 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.91 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 50.99 мг |
| Витамин A | 63.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 0.32 мг |
| Витамин D | 0.64 мкг |
| Витамин E | 31.87 мкг |
| Витамин K | 3.19 мкг |
| Витамин PP | 0.32 мг |
| Фолеевая кислота | 6.37 мкг |
| Бета-каротин | 31.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе