Вареники с тыквой и картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 216 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 216 кКал |
| Белки | 4.6 г |
| Жиры | 5.3 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 34.4 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 16.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Тыква |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Картофельное пюре |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Масло растительное |
| 7 | Сметана |
| 8 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.66 мг |
| Кальций | 13.25 мг |
| Калий | 99.34 мг |
| Магний | 6.62 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 1.99 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 33.11 мг |
| Витамин A | 33.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 1.99 мг |
| Витамин E | 66.23 мкг |
| Витамин K | 3.31 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 6.62 мкг |
| Бета-каротин | 198.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе