Блины с творогом и изюмом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 158 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 158 кКал |
| Белки | 4.6 г |
| Жиры | 6.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.3 г |
| Углеводы | 19.8 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 34.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Яйца |
| 3 | Мука |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Сахар |
| 6 | Соль |
| 7 | Творог |
| 8 | Изюм |
| 9 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 49.55 мг |
| Калий | 82.58 мг |
| Магний | 8.26 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.48 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 41.29 мг |
| Витамин A | 24.77 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 0.17 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 165.15 мкг |
| Витамин K | 0.83 мкг |
| Витамин PP | 0.41 мг |
| Фолеевая кислота | 8.26 мкг |
| Бета-каротин | 8.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе