Салат из свеклы с черносливом, чесноком и грецкими орехами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 148 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 148 кКал |
| Белки | 1.8 г |
| Жиры | 12.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.6 г |
| Углеводы | 9.1 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
| Холестерин | 3 мг |
Как приготовить блюдо "Салат из свеклы с черносливом, чесноком и грецкими орехами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Чернослив |
| 3 | Грецкие орехи |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 15.15 мг |
| Калий | 121.21 мг |
| Магний | 7.58 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 0.76 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 22.73 мг |
| Витамин A | 15.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 1.52 мг |
| Витамин E | 75.76 мкг |
| Витамин K | 7.58 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 7.58 мкг |
| Бета-каротин | 75.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе