Веррины "наоборот" с ризотто, овощами и куриным мясом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 138 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 138 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 4.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 16.3 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 37 мг |
Как приготовить блюдо "Веррины "наоборот" с ризотто, овощами и куриным мясом"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Лук |
| 3 | Яйца |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Красный болгарский перец |
| 6 | Уксус 9% |
| 7 | Сахар |
| 8 | Соль |
| 9 | Подсолнечное масло |
| 10 | Лимонный сок |
| 11 | Рис Арборио |
| 12 | Куриный бульон |
| 13 | Белое вино |
| 14 | Сливки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 11.09 мг |
| Калий | 110.95 мг |
| Магний | 7.4 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.7 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 36.98 мг |
| Витамин A | 73.96 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 7.4 мг |
| Витамин E | 369.82 мкг |
| Витамин K | 7.4 мкг |
| Витамин PP | 1.48 мг |
| Фолеевая кислота | 7.4 мкг |
| Бета-каротин | 369.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе