Рецепт аджарских хачапури с сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 296 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 296 кКал |
| Белки | 9.4 г |
| Жиры | 17.6 г |
| Насыщенные жиры | 5 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.6 г |
| Углеводы | 22 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 94.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Молоко |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сахар |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Сухие дрожжи |
| 7 | Сыр Сулугуни |
| 8 | Яйцо |
| 9 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.94 мг |
| Кальций | 94.34 мг |
| Калий | 125.79 мг |
| Магний | 12.58 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 3.14 мкг |
| Цинк | 0.94 мг |
| Фосфор | 94.34 мг |
| Витамин A | 31.45 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин D | 0.63 мкг |
| Витамин E | 314.47 мкг |
| Витамин K | 3.14 мкг |
| Витамин PP | 0.63 мг |
| Фолеевая кислота | 12.58 мкг |
| Бета-каротин | 18.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе