Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
147 кКал |
| Белки
|
6.4 г |
| Жиры
|
5.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.3 г |
| Углеводы
|
18.3 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
54.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Манка
|
| 2
|
Творог
|
| 3
|
Тыква
|
| 4
|
Яблоко
|
| 5
|
Яйца
|
| 6
|
Мёд
|
| 7
|
Овсяные хлопья
|
| 8
|
Крахмал
|
| 9
|
Орехи грецкие
|
| 10
|
Панировочные сухари
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
54.95 мг |
| Калий
|
91.58 мг |
| Магний
|
9.16 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
2.75 мкг |
| Цинк
|
0.46 мг |
| Фосфор
|
45.79 мг |
| Витамин A
|
45.79 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.27 мкг |
| Витамин С
|
0.92 мг |
| Витамин D
|
0.46 мкг |
| Витамин E
|
183.15 мкг |
| Витамин K
|
1.83 мкг |
| Витамин PP
|
0.46 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.58 мкг |
| Бета-каротин
|
274.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
