Яблоки, запечённые с сыром в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 111 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 111 кКал |
| Белки | 1.7 г |
| Жиры | 6.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 11.2 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоки |
| 2 | Сыр плавленный сливочный |
| 3 | Грецкие орехи |
| 4 | Сахар |
| 5 | Сахарная пудра |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 21.07 мг |
| Калий | 84.27 мг |
| Магний | 7.02 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 0.7 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 21.07 мг |
| Витамин A | 14.04 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 2.11 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 28.09 мкг |
| Витамин K | 1.4 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 2.81 мкг |
| Бета-каротин | 70.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе