Зразы из фарша с грибами и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 192 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 192 кКал |
| Белки | 9.2 г |
| Жиры | 13.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.1 г |
| Углеводы | 5.8 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 28.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш |
| 2 | Кабачок |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Панировочные сухари |
| 5 | Шампиньоны |
| 6 | Лук |
| 7 | Плавленный сливочный сыр |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.87 мг |
| Кальций | 23.12 мг |
| Калий | 144.51 мг |
| Магний | 8.67 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 2.89 мкг |
| Цинк | 0.87 мг |
| Фосфор | 69.36 мг |
| Витамин A | 17.34 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.16 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 289.02 мкг |
| Витамин K | 2.89 мкг |
| Витамин PP | 1.16 мг |
| Фолеевая кислота | 8.67 мкг |
| Бета-каротин | 115.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе