Греческий апельсиновый пирог "Портокалопита", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 222 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 222 кКал |
| Белки | 1.9 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 33.7 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 38.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Апельсины |
| 2 | Сахар |
| 3 | Яйца |
| 4 | Тесто фило |
| 5 | Йогурт |
| 6 | Оливковое масло |
| 7 | Корица |
| 8 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.21 мг |
| Кальций | 12.34 мг |
| Калий | 41.12 мг |
| Магний | 2.06 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.23 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 16.45 мг |
| Витамин A | 20.56 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 6.17 мг |
| Витамин E | 205.59 мкг |
| Витамин PP | 0.08 мг |
| Фолеевая кислота | 2.06 мкг |
| Бета-каротин | 123.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе