Творожно-кабачковая запеканка в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 111 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 111 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 6.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5 г |
| Углеводы | 8 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 38.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Творог |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Манка |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Брокколи |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 53.1 мг |
| Калий | 106.19 мг |
| Магний | 8.85 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 3.54 мкг |
| Цинк | 0.53 мг |
| Фосфор | 70.8 мг |
| Витамин A | 53.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 3.54 мг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 353.98 мкг |
| Витамин K | 8.85 мкг |
| Витамин PP | 0.35 мг |
| Фолеевая кислота | 8.85 мкг |
| Бета-каротин | 176.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе