Калорийность блюда - 111 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
111 кКал |
| Белки
|
5.7 г |
| Жиры
|
6.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5 г |
| Углеводы
|
8 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
38.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кабачок
|
| 2
|
Творог
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Манка
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Брокколи
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
53.1 мг |
| Калий
|
106.19 мг |
| Магний
|
8.85 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
3.54 мкг |
| Цинк
|
0.53 мг |
| Фосфор
|
70.8 мг |
| Витамин A
|
53.1 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
3.54 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
353.98 мкг |
| Витамин K
|
8.85 мкг |
| Витамин PP
|
0.35 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.85 мкг |
| Бета-каротин
|
176.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
