Курица в маринаде по-тайски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 153 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 153 кКал |
| Белки | 18.1 г |
| Жиры | 4.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.5 г |
| Углеводы | 11.9 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 45.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Сахар коричневый |
| 5 | Сок лайма |
| 6 | Молотый перец чили |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 4.12 мг |
| Калий | 123.46 мг |
| Магний | 6.17 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 6.17 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 61.73 мг |
| Витамин A | 2.06 мкг |
| Витамин B-6 | 0.21 мг |
| Витамин С | 2.06 мг |
| Витамин E | 0.1 мкг |
| Витамин K | 1.03 мкг |
| Витамин PP | 6.17 мг |
| Фолеевая кислота | 4.12 мкг |
| Бета-каротин | 10.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе