Тыквенный рулет, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 269 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 269 кКал |
| Белки | 3.3 г |
| Жиры | 7.1 г |
| Насыщенные жиры | 3.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 43.8 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 71.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Тыквенное пюре |
| 4 | Мука |
| 5 | Сода |
| 6 | Корица |
| 7 | Соль |
| 8 | Сливки 33% |
| 9 | Тыквенный джем |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 23.7 мг |
| Калий | 59.24 мг |
| Магний | 3.55 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.55 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 35.55 мг |
| Витамин A | 59.24 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 0.24 мг |
| Витамин E | 118.48 мкг |
| Витамин PP | 0.12 мг |
| Фолеевая кислота | 5.92 мкг |
| Бета-каротин | 355.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе