Салат из капусты со свеклой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 54 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 54 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 2.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.1 г |
| Углеводы | 7.4 г |
| Клетчатка | 2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Свекла сырая |
| 3 | Морковь |
| 4 | Перец болгарский сладкий |
| 5 | Масло оливковое |
| 6 | Мед |
| 7 | Сок лимона |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 16.47 мг |
| Калий | 131.8 мг |
| Магний | 8.24 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.16 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 16.47 мг |
| Витамин A | 82.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 9.88 мг |
| Витамин E | 329.49 мкг |
| Витамин K | 16.47 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 8.24 мкг |
| Бета-каротин | 494.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе