Творожная запеканка в силиконовой форме, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 205 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 205 кКал |
| Белки | 8.1 г |
| Жиры | 9.4 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 21.5 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 33.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сахар |
| 4 | Манка |
| 5 | Изюм |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.67 мг |
| Кальций | 80.54 мг |
| Калий | 107.38 мг |
| Магний | 6.71 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.68 мкг |
| Цинк | 0.67 мг |
| Фосфор | 67.11 мг |
| Витамин A | 40.27 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 268.46 мкг |
| Витамин K | 0.67 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 6.71 мкг |
| Бета-каротин | 13.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе