Калорийность блюда - 184 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
184 кКал |
| Белки
|
2.6 г |
| Жиры
|
9.6 г |
| Насыщенные жиры
|
5.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
22.1 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
28.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тыква
|
| 2
|
Творог (9%)
|
| 3
|
Мёд
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Сливочное масло
|
| 6
|
Пшеничная мука
|
| 7
|
Яйцо
|
| 8
|
Сок лимона
|
| 9
|
Цедра лимона
|
| 10
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.47 мг |
| Кальций
|
56.55 мг |
| Калий
|
94.25 мг |
| Магний
|
4.71 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.41 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
37.7 мг |
| Витамин A
|
23.56 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин С
|
1.41 мг |
| Витамин D
|
0.47 мкг |
| Витамин E
|
9.43 мкг |
| Витамин K
|
2.36 мкг |
| Витамин PP
|
0.24 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.71 мкг |
| Бета-каротин
|
141.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
