Салат с апельсинами и курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 183 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 183 кКал |
| Белки | 7.9 г |
| Жиры | 13.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.3 г |
| Углеводы | 7.5 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 16.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Апельсин |
| 2 | Куриное филе |
| 3 | Грецкие орехи |
| 4 | Сыр твердый |
| 5 | Майонез легкий |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 41.67 мг |
| Калий | 125 мг |
| Магний | 20.83 мг |
| Марганец | 0.21 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 4.17 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 62.5 мг |
| Витамин A | 62.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 12.5 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 416.67 мкг |
| Витамин K | 4.17 мкг |
| Витамин PP | 3.13 мг |
| Фолеевая кислота | 10.42 мкг |
| Бета-каротин | 375 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе