Домашний сыр с зеленью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 130 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 130 кКал |
| Белки | 4.9 г |
| Жиры | 9.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 3.7 г |
| Холестерин | 49.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Сметана |
| 3 | Яйца |
| 4 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 73.85 мг |
| Калий | 92.31 мг |
| Магний | 6.15 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.08 мкг |
| Цинк | 0.49 мг |
| Фосфор | 49.23 мг |
| Витамин A | 49.23 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин D | 0.62 мкг |
| Витамин E | 123.08 мкг |
| Витамин K | 3.08 мкг |
| Витамин PP | 0.12 мг |
| Фолеевая кислота | 6.15 мкг |
| Бета-каротин | 30.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе