Борщок, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 193 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 8.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 22.1 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 12.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Корень петрушки или сельдерея |
| 3 | Свекла |
| 4 | Лук |
| 5 | Помидоры |
| 6 | Уксус |
| 7 | Сахар |
| 8 | Сметана |
| 9 | Растительное масло |
| 10 | Кефир |
| 11 | Вода |
| 12 | Сухие дрожжи |
| 13 | Мука пшеничная |
| 14 | Лук |
| 15 | Чеснок |
| 16 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 16.96 мг |
| Калий | 84.82 мг |
| Магний | 6.36 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.12 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 33.93 мг |
| Витамин A | 21.2 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 2.12 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 42.41 мкг |
| Витамин K | 2.12 мкг |
| Витамин PP | 0.64 мг |
| Фолеевая кислота | 8.48 мкг |
| Бета-каротин | 127.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе