Салат с капустой, свеклой и яблоком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 69 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 69 кКал |
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 3.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3 г |
| Углеводы | 9.2 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белокочанная капуста |
| 2 | Свекла |
| 3 | Яблоко |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Уксус 9% |
| 7 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 17.28 мг |
| Калий | 138.25 мг |
| Магний | 6.91 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.12 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 17.28 мг |
| Витамин A | 11.52 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 6.91 мг |
| Витамин E | 345.62 мкг |
| Витамин K | 11.52 мкг |
| Витамин PP | 0.12 мг |
| Фолеевая кислота | 5.76 мкг |
| Бета-каротин | 69.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе