Калорийность блюда - 83 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
83 кКал |
| Белки
|
5 г |
| Жиры
|
5.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.1 г |
| Углеводы
|
3.7 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
9.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Баклажан
|
| 3
|
Помидор
|
| 4
|
Тыква
|
| 5
|
Фиолетовый лук
|
| 6
|
Болгарский перец
|
| 7
|
Твёрдый сыр
|
| 8
|
Соевый соус
|
| 9
|
Сметана
|
| 10
|
Горчица в зёрнах
|
| 11
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.31 мг |
| Кальций
|
31.19 мг |
| Калий
|
93.57 мг |
| Магний
|
6.24 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
1.25 мкг |
| Цинк
|
0.31 мг |
| Фосфор
|
31.19 мг |
| Витамин A
|
31.19 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
9.36 мг |
| Витамин E
|
62.38 мкг |
| Витамин K
|
6.24 мкг |
| Витамин PP
|
0.94 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.24 мкг |
| Бета-каротин
|
187.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
