Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
103 кКал |
| Белки
|
6.1 г |
| Жиры
|
4.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.1 г |
| Углеводы
|
9.2 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
19.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш
|
| 2
|
Кабачок
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Манка
|
| 6
|
Яйцо
|
| 7
|
Тыква
|
| 8
|
Сельдерей
|
| 9
|
Помидор
|
| 10
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.76 мг |
| Кальций
|
11.45 мг |
| Калий
|
114.5 мг |
| Магний
|
7.63 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
2.29 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
38.17 мг |
| Витамин A
|
38.17 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
3.82 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
152.67 мкг |
| Витамин K
|
3.82 мкг |
| Витамин PP
|
1.15 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.63 мкг |
| Бета-каротин
|
229.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
