Осенний овощной салат "Яркий", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 98 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 98 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 6.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 10.4 г |
| Клетчатка | 2.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белокочанная капуста |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Болгарский перец |
| 4 | Репчатый лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Сахар |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 14.84 мг |
| Калий | 89.02 мг |
| Магний | 5.93 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.3 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 11.87 мг |
| Витамин A | 148.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 8.9 мг |
| Витамин E | 148.37 мкг |
| Витамин K | 14.84 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 5.93 мкг |
| Бета-каротин | 890.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе