Калорийность блюда - 478 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
478 кКал |
| Белки
|
11.8 г |
| Жиры
|
29.6 г |
| Насыщенные жиры
|
4.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
25.1 г |
| Углеводы
|
41.4 г |
| Клетчатка
|
3 г |
| Холестерин
|
5.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Оливковое масло
|
| 2
|
Чеснок
|
| 3
|
Перец чили
|
| 4
|
Филе анчоуса
|
| 5
|
Грецкие орехи
|
| 6
|
Спагетти
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.89 мг |
| Кальций
|
29.59 мг |
| Калий
|
147.93 мг |
| Магний
|
44.38 мг |
| Марганец
|
0.59 мг |
| Медь
|
0.3 мг |
| Селен
|
2.96 мкг |
| Цинк
|
0.59 мг |
| Фосфор
|
88.76 мг |
| Витамин A
|
29.59 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
0.3 мкг |
| Витамин С
|
2.96 мг |
| Витамин E
|
1479.29 мкг |
| Витамин K
|
14.79 мкг |
| Витамин PP
|
1.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.79 мкг |
| Бета-каротин
|
177.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
