Спагетти с орехами по-неаполитански, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 478 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 478 кКал |
| Белки | 11.8 г |
| Жиры | 29.6 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 25.1 г |
| Углеводы | 41.4 г |
| Клетчатка | 3 г |
| Холестерин | 5.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Оливковое масло |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Перец чили |
| 4 | Филе анчоуса |
| 5 | Грецкие орехи |
| 6 | Спагетти |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.89 мг |
| Кальций | 29.59 мг |
| Калий | 147.93 мг |
| Магний | 44.38 мг |
| Марганец | 0.59 мг |
| Медь | 0.3 мг |
| Селен | 2.96 мкг |
| Цинк | 0.59 мг |
| Фосфор | 88.76 мг |
| Витамин A | 29.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин С | 2.96 мг |
| Витамин E | 1479.29 мкг |
| Витамин K | 14.79 мкг |
| Витамин PP | 1.48 мг |
| Фолеевая кислота | 14.79 мкг |
| Бета-каротин | 177.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе