Быстрые маринованные баклажаны с чесноком и зеленью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 69 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 69 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 4.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 7.5 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
Как приготовить блюдо "Быстрые маринованные баклажаны с чесноком и зеленью"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Болгарские перцы |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Уксус 9% |
| 6 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 4.99 мг |
| Калий | 74.91 мг |
| Магний | 3.75 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.12 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 7.49 мг |
| Витамин A | 12.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 4.99 мг |
| Витамин E | 24.97 мкг |
| Витамин K | 2.5 мкг |
| Витамин PP | 0.12 мг |
| Фолеевая кислота | 2.5 мкг |
| Бета-каротин | 74.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе