Калорийность блюда - 174 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
174 кКал |
| Белки
|
13 г |
| Жиры
|
3.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.7 г |
| Углеводы
|
3.8 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
32.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Уксус 9%
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
10.85 мг |
| Калий
|
86.77 мг |
| Магний
|
5.42 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
5.42 мкг |
| Цинк
|
0.54 мг |
| Фосфор
|
54.23 мг |
| Витамин A
|
10.85 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
1.08 мкг |
| Витамин С
|
1.08 мг |
| Витамин D
|
1.08 мкг |
| Витамин E
|
108.46 мкг |
| Витамин K
|
5.42 мкг |
| Витамин PP
|
2.17 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.42 мкг |
| Бета-каротин
|
54.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
