Калорийность блюда - 174 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
174 кКал |
Белки
|
13 г |
Жиры
|
3.3 г |
Насыщенные жиры
|
0.5 г |
Ненасыщенные жиры
|
2.7 г |
Углеводы
|
3.8 г |
Клетчатка
|
0.5 г |
Холестерин
|
32.5 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Скумбрия
|
2
|
Лук
|
3
|
Чеснок
|
4
|
Сахар
|
5
|
Соль
|
6
|
Уксус 9%
|
7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.54 мг |
Кальций
|
10.85 мг |
Калий
|
86.77 мг |
Магний
|
5.42 мг |
Марганец
|
0.05 мг |
Медь
|
0.11 мг |
Селен
|
5.42 мкг |
Цинк
|
0.54 мг |
Фосфор
|
54.23 мг |
Витамин A
|
10.85 мкг |
Витамин B-6
|
0.11 мг |
Витамин B-12
|
1.08 мкг |
Витамин С
|
1.08 мг |
Витамин D
|
1.08 мкг |
Витамин E
|
108.46 мкг |
Витамин K
|
5.42 мкг |
Витамин PP
|
2.17 мг |
Фолиевая кислота
|
5.42 мкг |
Бета-каротин
|
54.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе