Постный борщ с баклажанами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 48 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 48 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 0.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.8 г |
| Углеводы | 9.5 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Свекла |
| 5 | Капуста белокочанная |
| 6 | Помидоры |
| 7 | Болгарский перец |
| 8 | Картофель |
| 9 | Сахар |
| 10 | Чеснок |
| 11 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.24 мг |
| Кальций | 9.46 мг |
| Калий | 94.56 мг |
| Магний | 4.73 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.24 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 9.46 мг |
| Витамин A | 47.28 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 7.09 мг |
| Витамин E | 236.41 мкг |
| Витамин K | 4.73 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 4.73 мкг |
| Бета-каротин | 283.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе