Шарлотка с капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 96 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 96 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 2.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.7 г |
| Углеводы | 14.3 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 73.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сахар |
| 4 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 26.42 мг |
| Калий | 105.68 мг |
| Магний | 6.61 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.96 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 39.63 мг |
| Витамин A | 39.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 6.61 мг |
| Витамин D | 0.26 мкг |
| Витамин E | 132.1 мкг |
| Витамин K | 13.21 мкг |
| Витамин PP | 0.13 мг |
| Фолеевая кислота | 6.61 мкг |
| Бета-каротин | 264.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе