Капустная солянка с грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 52 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 52 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 2.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.4 г |
| Углеводы | 6.3 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Морковь |
| 5 | Томатная паста |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 18.1 мг |
| Калий | 90.5 мг |
| Магний | 4.52 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.45 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 13.57 мг |
| Витамин A | 45.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 5.43 мг |
| Витамин E | 271.49 мкг |
| Витамин K | 9.05 мкг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 9.05 мкг |
| Бета-каротин | 271.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе