Окорочка в духовке с яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 144 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 144 кКал |
| Белки | 11 г |
| Жиры | 7.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.5 г |
| Углеводы | 9.1 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 36.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Окорочка куриные |
| 2 | Яблоки |
| 3 | Мед |
| 4 | Соус соевый |
| 5 | Уксус бальзамический |
| 6 | Масло растительное |
| 7 | Специи для курицы |
| 8 | Лимонный сок |
| 9 | Клюква |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 4.57 мг |
| Калий | 91.32 мг |
| Магний | 4.57 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.74 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 45.66 мг |
| Витамин A | 9.13 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 1.83 мг |
| Витамин E | 91.32 мкг |
| Витамин K | 0.91 мкг |
| Витамин PP | 2.74 мг |
| Фолеевая кислота | 4.57 мкг |
| Бета-каротин | 45.66 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе