Французский тыквенный суп-пюре, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 78 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 78 кКал |
| Белки | 1.8 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.5 г |
| Углеводы | 10.7 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 2.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Картофель |
| 3 | Репчатый лук |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Имбирь |
| 6 | Молоко |
| 7 | Пшеничные сухарики |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 28.63 мг |
| Калий | 107.37 мг |
| Магний | 7.16 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.72 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 21.47 мг |
| Витамин A | 35.79 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 2.15 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 71.58 мкг |
| Витамин K | 3.58 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 3.58 мкг |
| Бета-каротин | 214.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе