Калорийность блюда - 296 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
296 кКал |
| Белки
|
7.5 г |
| Жиры
|
13.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.3 г |
| Углеводы
|
33.8 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
37.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Вода
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Дрожжи
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Сахар
|
| 8
|
Соль
|
| 9
|
Сосиски
|
| 10
|
Кунжут
|
| 11
|
Яичный желток
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.13 мг |
| Кальций
|
22.51 мг |
| Калий
|
75.02 мг |
| Магний
|
7.5 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
3.75 мкг |
| Цинк
|
0.75 мг |
| Фосфор
|
60.02 мг |
| Витамин A
|
22.51 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
150.04 мкг |
| Витамин K
|
0.75 мкг |
| Витамин PP
|
1.13 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.5 мкг |
| Бета-каротин
|
7.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
