Сырдак из баклажан, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 45 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 45 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 2.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2 г |
| Углеводы | 5.7 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Петрушка |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Куркума |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.24 мг |
| Кальций | 4.71 мг |
| Калий | 70.69 мг |
| Магний | 2.36 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.24 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 4.71 мг |
| Витамин A | 23.56 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 4.71 мг |
| Витамин E | 235.63 мкг |
| Витамин K | 23.56 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 2.36 мкг |
| Бета-каротин | 141.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе