Калорийность блюда - 217 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
217 кКал |
| Белки
|
14 г |
| Жиры
|
16.3 г |
| Насыщенные жиры
|
4.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.6 г |
| Углеводы
|
2.3 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
29.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свиная шея
|
| 2
|
Оливковое масло
|
| 3
|
Соевый соус
|
| 4
|
Лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.58 мг |
| Кальций
|
5.81 мг |
| Калий
|
93.02 мг |
| Магний
|
4.65 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
3.49 мкг |
| Цинк
|
0.58 мг |
| Фосфор
|
34.88 мг |
| Витамин A
|
1.16 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.23 мкг |
| Витамин С
|
1.16 мг |
| Витамин E
|
348.84 мкг |
| Витамин K
|
1.16 мкг |
| Витамин PP
|
1.74 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.33 мкг |
| Бета-каротин
|
5.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
