Калорийность блюда - 243 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
243 кКал |
| Белки
|
5.9 г |
| Жиры
|
8.9 г |
| Насыщенные жиры
|
5.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
32.5 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
22.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Картофельное пюре
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Разрыхлитель
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Сливочное масло
|
| 7
|
Сыр твёрдый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
59.17 мг |
| Калий
|
118.34 мг |
| Магний
|
7.4 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
2.96 мкг |
| Цинк
|
0.44 мг |
| Фосфор
|
59.17 мг |
| Витамин A
|
44.38 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
1.48 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
29.59 мкг |
| Витамин K
|
1.48 мкг |
| Витамин PP
|
0.74 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.79 мкг |
| Бета-каротин
|
14.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
